bialko na noc

a to białko co ja pije potreningu WHEY C6 to w dni nietreningowe moge pic na noc czy lepiej wciagu dnia?

wheya w ciągu dnia, na noc raczej zaleca się izolaty, natomiast pamietaj, że białko czerpisz z jedzenia, a proch to dodatek i nie masz wymogu go pić, jak i treningowe dni tak samo w nietreningowe.

Jesli jakosc do ceny to bralbym sfd. Co do Twarogu na noc, mozesz np w jeden wieczor zjesc twarog a w drugi wypic sobie bialko dla odmiany

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

rano i na noc bialko - ok 30g miedzy posilkami geiner'a {50-100g/porcje} ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Kup białko najlepiej WPC jakieś, bo ze źródłem węgli to nie ma problemu, ugotować ryżczy makaron, a jak nie to zalać na noc płatki owsiana aby namiękły i po problemie.

Ten mutant mass jest całkowicie bez sensu. Zjedz pełnowartościowy posiłek bogaty w węglowodany złożone + białko. Nie martw się o węgle na noc, pilnuj bilansu kcal w ciągu dnia, a będzie dobrze. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-09-30 20:38:27

Jakiej firmy bialko? Bo jesli wolnowchlanialne to na noc

Wiking w sumie to na noc obojętnie jakie białko, byle w miarę dobrze się przetrawiło i w wątrobie był zapas aminokwasów. A owo barzo teraz podrożało, że wychodzi niezbyt konkurencyjnie. Zpewnością konkurencyjnie do Izolatów, a nawet do koncentratów, ale już do mieszanek białek to ceny są porównywalne Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz [...]

"night protein" jest to białko które sie spożywa na noc .. wolno wchłaniające poniewaz organizm w nocy sie regeneruje i rosną Ci mieśnia ..

najważniejsze jest rozłożenie posilków.Na przykład na noc nie jest polecane picie mleczka bo zawiera laktoze i odklada sie w tłuszcz.Mleko najlepiej rano,ale bialko musisz czerpac też z innych produktów,najlepsze to tunczyk,pierś kurczaka,jajka. "giiNgeRrKa"

Możesz Zjeść Twaróg Na Noc Lub Wypić Jakieś Białko Zawierające Kazeinę np Hi Tec Protein itp.

czemu nie chcesz jeść węgli na noc ? musi być białko w posiłku potreningowym :)

musli możesz zrobić w formie placka z jajami a białko pomieszać z serem na noc kasza mieso/ryba warzywa oliwa

ewentualnie Elite XT z Dymatiza ale tam jest dodatek wczesniej wymienianego białka pszennego:) jednakże białko bardzo dobrze na noc...długa wchłanialność (dodatek kazeiny i albuminy jaj) Zmieniony przez - matek17 w dniu 2012-12-11 14:28:37

Białko + Carbo po treningu w celu regeneracji, ZMA na noc w celu lepszego snu (lepszej regeneracji podczas neigo) i jakis izotonik (Vitargo, IzoPlus..) w trakcie roboty jak slabniesz. A do tego zryj jak czlowiek a bezdzie git.

do tego cyklu dorzuć białko i bierz na noc w ilości 40g , uzupełnisz diete a po cyklu będziesz jadł więcej kurczaków

http://www.sfd.pl/temat109618/ tu masz temat odnosnie miarek/porcji gainer - ok.100-140g dziennie wg brakow w diecie w 2-3porcjach, miedzy posilkami i ok.50g po treningu bialko ok.60-70g dziennie w 2 porcja , jedna w ciagu dnia + jedna na noc z łyżką oliwy lub masła orzechowego bcaa ok.0.5-0.75g na 10kg masy przed i po treningu

bierz je tak jak kolega wyzej pisze wg brakow w diecie po treningu zmieszaj 40g carbo+35g bialka i wypij ewentualnie mozesz dorzucic bialko rowniez na noc

Rano i po treningu glutaminę a na noc białko. Przynajmniej ja tak biorę. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl